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| >>上海市 |
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| 上海市 |
2015年上海市初中毕业升学体育考试工作实施方案公布 查看详情  |
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| >>天津市 |
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| 天津市 |
体育考试成绩(满分30分)纳入中考升学总分 查看详情 |
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| >>重庆市 |
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| 重庆市 |
重庆中考体育时间4月1日至30日 中长跑首次纳入中考 查看详情 |
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| >>河南省 |
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| 河南省 |
2015河南中招体育测试方案公布 满分50分 查看详情 |
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| >>陕西省 |
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| 陕西省 |
陕西中考体育考试两大变化 三项考核简化为两项 查看详情 |
| 陕西省 |
2015陕西中考体育备考八大攻略 查看详情 |
| 榆林市 |
2015年中考体育榆林将适当调整项目 查看详情 |
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| >>海南省 |
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| 海南省 |
2015海南中考体育考试工作方案新鲜出炉 查看详情 |
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| >>安徽省 |
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| 安徽省 |
安徽2015年体育中考分值涨到45分 查看详情 |
| 芜湖市 |
2015年芜湖市中考体育考试项目确定 查看详情 |
| 滁州市 |
总分增加10分，考试项目不变，评分标准略有变化 查看详情 |
| 铜陵市 |
2015安徽铜陵中考体育的两大变化 查看详情 |
| 马鞍山 |
2015马鞍山中考体育考试方案正式公布 查看详情 |
| 六安市 |
六安2015中考体育必考1项目 选考项目4选2 查看详情 |
| 蚌埠市 |
2015蚌埠中考体育考试时间：4月21日至27日 查看详情 |
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| >>福建省 |
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| 泉州市 |
2015泉州中考体育项目长跑游泳二选一 查看详情 |
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| >>甘肃省 |
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| 甘肃省 |
2015年起甘肃中考体育计入总成绩满分50分 查看详情 |
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| >>广东省 |
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| 潮州市 |
2015年中考体育分值由20分提高到60分 查看详情 |
| 珠海市 |
游泳长跑二选一 体育成绩折算成45分计入总分 查看详情 |
| 深圳市 |
深圳2015中考体育200米跑与中长跑二选一 查看详情 |
| 惠州市 |
2015惠州中考体育考试管理细则公布 查看详情 |
| 佛山市 |
佛山2015中考体育考试时间：4月13-5月9日 查看详情 |
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| >>湖南省 |
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| 株洲市 |
2015株洲体育中考项目确定 考试5月进行 查看详情 |
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| >>江苏省 |
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| 南京市 |
考试时间：2015年4月 在三类选项中各选择一个项目测试，满分40分 查看详情 |
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| >>青海省 |
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| 西宁市 |
2015年西宁市区体育中考几大变化 查看详情 |
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| >>山东省 |
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| 德州市 |
必测五项：身高、体重、肺活量、立定跳远、坐位体前屈（或掷2KG实心球）查看详情 |
| 青岛市 |
青岛体育中考：男生引体向上女生仰卧起坐 查看详情 |
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| >>四川省 |
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| 绵阳市 |
2015绵阳体育中考考试“4+x+x”方式 满分为80分 查看详情 |
| 乐山市 |
2015中考体育以40分计入中考总分 查看详情 |
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| >>浙江省 |
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| 杭州市 |
考试时间：2015年3月下旬至4月下旬；考试项目不变 考试项目查询 |
| 嘉兴市 |
市本级的中考体育方案出台 必考项目长跑 查看详情 |
| 湖州市 |
2015湖州中考体育考试项目及评分标准 查看详情 |
| 台州市 |
2015台州市体育考试项目、分值及要求 查看详情 |
| 舟山市 |
2015舟山中考体育考试选考项目确定为一分钟跳绳 查看详情 |
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| >>黑龙江省 |
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| 大庆市 |
2015年体育分值由80分提高到100分，长跑列为必考项目 查看详情 |
| 哈尔滨 |
2015年哈尔滨中考冰雪体育项目将延期 查看详情 |
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| >>内蒙古 |
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| 鄂尔多斯 |
2015鄂尔多斯中考体育加分暂停 总分仍为20分 查看详情 |
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| ·长跑 |
| 中长跑时，由于机体能量消耗大，因此对氧气的需要量增加。为了保证机体对氧气的需求，呼吸必须有一定的频率和深度，还必须与跑的步伐相配合，要三步一呼，三步一吸。[详情] |
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| ·游泳 |
| 作为世界冠军孙杨的启蒙教练，娄红梅从事游泳基础训练已有几十年。根据她近几年的观察，只要考前作好准备，在游泳项目上拿满分并不困难，而这一项目对于学生的考验主要是在体能方面。[详情] |
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| ·跳绳 |
| 跳绳的时间一般不受限制，不过要避开饭前和饭后半小时之内。跳绳之前最好活动一下全身，尤其是相关的部位，如肩膀、手臂、手腕、脚踝，避免扭伤、挫伤。开始跳绳后，速度由慢到快、循序渐进。[详情] |
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| ·短跑 |
| 影响短跑成绩的因素有很多：步频、步幅、速度、速度能力、爆发力，以及肌肉、关节的柔韧性和协调性；还有同学们的心理素质和技术水平等。其中有三个因素与提高短跑成绩最相关。[详情] |
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| ·实心球 |
| 两手十指自然分开把球放在两手撑，两手的食指、中指、无名指和小指放在球的两侧将球夹持，（男生两食指接触，女生两食指中间距离为1-2厘米），两大拇指紧扣在球的后上方成八字，以保持球的稳定。[详情] |
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| ·仰卧起坐 |
| 仰卧起坐正确动作讲解：做动作时双手抱头，首先靠腹肌收缩，将上身带起，用两个手臂肘去碰两个膝关节，算做一个完整的动作。仰卧起坐的练习主要通过提高腹肌的力量和正规程度来提高个数。[详情] |
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| ·立定跳远 |
| 在练习中，只有抓住力量与技术两个主要矛盾，充分重视力量练习，不断改进技术，把二者有机地结合起来，才能不断提高立定跳远的成绩。[详情] |
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| ·三级蛙跳 |
| 三级蛙跳第一跳和第二跳的落地重心不能太低，否则下一级会跳不起来，第一跳和第二跳要快速跳跃，也就是大腿不能过份向胸前靠拢。[详情] |
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| ·引体向上 |
| 引体向上项目训练技巧——引体向上是中考体育测试男生选考项目，但引体向上满分率较高，一般不受考试发挥的影响。只要方法得当，坚持练习，就会取得满意成绩，甚至能获得满分。[详情] |
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| ·足球绕杆 |
| 技巧：1、熟悉球性，先带球散步让球能跟着你走，再带球慢跑，能把球带上但不能离开脚的控制。2、绕杆练习，杆距离5-6米，熟悉一段时间后杆距离减为2-3米。注意：绕杆变向之前的推球不能太大 ......[详情] |
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| ·篮球 |
| 运球时用手掌的边缘触球，手掌心不能触球；发力时，手指、手腕控制球的方向和速度；运球时身体重心要低，腰要直；非运球手、臂抬起保护球。[详情] |
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| ·排球 |
| 力量类项目中的排球发球，由于讲究技巧，最能提高成绩，所以一些手臂力量比较弱的女生、身高不占优势的男生都可以选择排球发球作为考试项目。 [详情] |
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